Aktuelles

Monatliches Archiv: MÄRZ 2020

Mär 30

American Diner

gesendet von: Neue Rhön am 30.03.20 09:04 in General

Am 27.03.2020 fand für die Patienten*Innen wieder unser monatlicher Themenabend statt. Unter dem Thema "American Diner" konnten sich die Patienten ihre Burger und Hotdogs selbst zusammenstellen. Dies wurde sehr genossen und es gab eine positive Resonanz. Ein herzliches Dankeschön an die Küche - das habt ihr wieder toll gemacht.

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Mär 25

Die 10 Regeln einer gesunden Ernährung

gesendet von: Neue Rhön am 25.03.20 09:51 in General

Regel 1: Vielfalt an Lebensmitteln genießen
Wenn Sie sich gesund ernähren möchten, ist es wichtig, dass Sie nährstoffreiche und energiearme Lebensmittel in angemessener Menge miteinander kombinieren. Bevorzugen Sie dabei pflanzliche Lebensmittel.

Regel 2: Täglich Obst und Gemüse
Greifen Sie zu Obst und Gemüse, möglichst frisch und kurz gegart! 5 Portionen täglich sollten es sein – am besten mindestens 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse.
Es fällt Ihnen schwer, jeden Tag 2 + 3 Portionen Obst und Gemüse zu essen? Mit ein wenig Übung ist das gar nicht so schwierig: Schon morgens können Sie Joghurt oder Müsli mit frischem Obst aufpeppen. Für zwischendurch bieten sich etwa Gemüsesticks an. Und zum Mittag- und Abendessen können Sie mit einer Gemüsebeilage oder einem kleinen gemischten Salat punkten. Und auch Nüsse als Snack zwischendurch sind geeignet.
Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen sowie Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen .

Regel 3: Reichlich Vollkorn
Ob Brot, Reis, Nudeln oder Getreideflocken: ...

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Mär 25

Gesunde Ernährung

gesendet von: Neue Rhön am 25.03.20 09:32 in General

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil in unserem Leben, denn eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das eigene Wohlbefinden. Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um sowohl im Berufsalltag als auch im Privatleben den täglichen Herausforderungen gewachsen zu sein. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) führt anhand von 10 Regeln auf, wie eine gesunde Ernährung aussehen sollte.

Im August 2017 hat die DGE ihre Regeln überarbeitet und an den aktuellen Stand der Forschung angepasst.

Einige Neuerungen im Überblick:
• Vollkorn bevorzugen: Bislang riet die DGE, dass der Mensch reichlich Kohlenhydrate (v.a. in Form von Getreide und Kartoffeln) verzehren sollte. Diese grundsätzliche Empfehlung gilt nicht mehr – denn eine zu kohlenhydratreiche Kost kann z.B. bei Übergewicht das Abnehmen erschweren. Vielmehr rät die Gesellschaft, bei den Kohlenhydraten vor allem auf Vollkornprodukte zu achten, z.B. in Form von Vollkornnudeln oder -mehl.
• 3+2 Portionen Obst und Gemüse: Nach wie vor befürwortet ...

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Mär 25

Themenabend "American Diner"

gesendet von: Neue Rhön am 25.03.20 09:30 in General

Am Freitag, 27.03.2020, findet unser monatlicher Themenabend statt. Die Patienten*innen können sich auf ein wunderbares Essen aus der Küche freuen, u.a. gibt es Burger - die selbst zusammengestellt werden können.

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Mär 16

Information zum Coronavirus

gesendet von: Neue Rhön am 16.03.20 08:28 in General

Aufgrund der aktuellen Situation zum Coronavirus teilt die Klinik zum Schutz der Patienten*innen folgendes mit:

1. KEIN ZUTRITT für Besucher, dies gilt auch für unsere Selbsthilfegruppen.

2. "Sofern für Neupatienten*innen aufgrund des eingeschränkten Zug- und Regionalverkehr eine geordnete Anreise nicht möglich ist, kann nach Rücksprache ein klinikeigener Fahrdienst organisiert werden"

3. Einkaufsfahrten, Besuche von Veranstaltungen, Ausflugsfahrten, Heimfahrten der Patienten können leider bis auf weiteres nicht stattfinden.

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